ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Tabata
Cel ćwiczeń
Czym jest Tabata
Z pewnością słyszałeś już o tabata workout! To świetne dynamiczne ćwiczenia, które wpływają na przyspieszenie metabolizmu i pomagają zredukować zbędną tkankę tłuszczową. Podczas wysiłku angażujesz wiele partii mięśniowych, dzięki czemu poprawiasz się nie tylko ogólny wygląd Twojego ciała, ale także kondycję fizyczną. Dodatkowo – zwiększasz wydolność i wytrzymałość swojego organizmu. Na czym dokładnie polega tabata online? To trening oparty na ćwiczeniach interwałowych. Intensywne ćwiczenia przeplatane są umiarkowanym wysiłkiem fizycznym. Takie połączenie zapewni Ci maksymalne efekty. Co więcej, zaletą tego treningu jest to, że kalorie spalasz jeszcze długo po jego zakończeniu. Intensywne ćwiczenia gwarantują Ci efekty, jakich oczekujesz mimo krótkiego czasu treningu. Podczas jednego treningu tabaty możesz spalić nawet 300 kalorii.
W kolekcji znajdziesz24 treningi Tabata
Wypróbuj za 1 złTabata - jakie efekty uzyskasz?
Tabata w domu to intensywny trening, który poruszy całe Twoje ciało. Regularne ćwiczenia pozwolą Ci pozbyć się nadprogramowych kilogramów i wymodelować sylwetkę. Trudno o drugi tak efektywny pod tym względem trening. Intensywne ćwiczenia poprawią Twoją kondycję fizyczną i ogólną sprawność organizmu. Nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, szybko zauważysz poprawę samopoczucia, wzrost wytrzymałości i wydolności organizmu. Nie ma zaś większej motywacji do dalszego działania jak widoczne efekty wykonywanych działań.
Trening Tabata - dla kogo?
Tabata online workout to intensywny trening, który doskonale sprawdzi się w przypadku osób pragnących zgubić zbędną tkankę tłuszczową i wymodelować ciało. Idealnie dobrane ćwiczenia i wysoka intensywność sprawi, że szybko zobaczysz zadowalające efekty i osiągniesz swój cel. Jednak, jak we wszystkim, ważna jest systematyczność. Z uwagi na wysoką intensywność i stosunkowo duże obciążenie stawów, tabatanie jest polecana osobom z dużą nadwagą. W takich przypadkach warto rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną od mniej intensywnych treningów.