Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalizacją fitness–ćwiczenia siłowe. Od dziecka związana ze sportem. Specjalizuje się w intensywnych formach. Wyciska siódme poty ze swoich podopiecznych utrzymując najwyższą jakość zajęć.Uśmiechnięta, skupiona na innych, potrafi zmotywować do mocnego wysiłku. Prywatnie pasjonatka nurkowania.
Paulina Szyluk-Lipińska
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Paulina Szyluk-Lipińska
Trening wzmacniający siłę mięśni, angażujący całe ciało. Dzięki zastosowaniu ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe daje efekt proporcjonalnej, wyraźnie zarysowanej sylwetki.
Paulina Szyluk-Lipińska
Zestawy ćwiczeń zwiększających elastyczność mięśni i stawów, przywracające prawidłowe zakresy ruchu i zapobiegające kontuzjom. Są świetnym uzupełnieniem każdego planu treningowego. W treningach mobility często wykorzystujemy drobny sprzęt taki jak rolery, wałki, twarde piłki.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
