Wybierz zestaw dla Ciebie

Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość
NOWOŚĆ

LES MILLS GRIT® 46 Strength (30min)

>

Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT mający na celu poprawę siły i rzeźby. Wykorzystuje nie tylko ćwiczenia bazujące na własnej masie ciała, ale również sztangi i inne obciążenie. Ten trening łączy inspirującą muzykę i inspirujący coaching, motywując Cię do podjęcia wyzwania Les Mills GRIT®!

High-intensity interval training designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and bodyweight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT® Strength takes cutting-edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaching, motivating you to go harder to get fit, fast.

Wysoka
Siła
NOWOŚĆ

LES MILLS BODYPUMP® 127 (45min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Wytrzymałość
NOWOŚĆ

LES MILLS BODYCOMBAT® 97 (45min)

>

Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.

Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.

Wysoka
Taniec

LES MILLS DANCE® 01 (45min)

>

Innowacyjny trening stworzony przez tancerzy Les Mills. Przeniesiesz się w świat tańca, który nie tylko rozrusza Twoje ciało, podniesie tętno, poprawi wytrzymałość ale również doda Ci energii i poprawi samopoczucie. Z pewnością będzie treningowym wyzwaniem!

Feel the beat, work your body, lift your heart rate and boost endurance. This high-energy innovative workout has been created by dancers to challenge and uplift you.

Średnia
Taniec

LES MILLS DANCE® 01 (30min)

>

Innowacyjny trening stworzony przez tancerzy Les Mills. Przeniesiesz się w świat tańca, który nie tylko rozrusza Twoje ciało, podniesie tętno, poprawi wytrzymałość ale również doda Ci energii i poprawi samopoczucie. Z pewnością będzie treningowym wyzwaniem!

Feel the beat, work your body, lift your heart rate and boost endurance. This high-energy innovative workout has been created by dancers to challenge and uplift you.

Średnia
Taniec

LES MILLS DANCE® 02 (45min)

>

Innowacyjny trening stworzony przez tancerzy Les Mills. Przeniesiesz się w świat tańca, który nie tylko rozrusza Twoje ciało, podniesie tętno, poprawi wytrzymałość ale również doda Ci energii i poprawi samopoczucie. Z pewnością będzie treningowym wyzwaniem!

Feel the beat, work your body, lift your heart rate and boost endurance. This high-energy innovative workout has been created by dancers to challenge and uplift you.

Średnia
Taniec

LES MILLS DANCE® 02 (30min)

>

Innowacyjny trening stworzony przez tancerzy Les Mills. Przeniesiesz się w świat tańca, który nie tylko rozrusza Twoje ciało, podniesie tętno, poprawi wytrzymałość ale również doda Ci energii i poprawi samopoczucie. Z pewnością będzie treningowym wyzwaniem!

Feel the beat, work your body, lift your heart rate and boost endurance. This high-energy innovative workout has been created by dancers to challenge and uplift you.

Średnia
Wytrzymałość

LES MILLS BODYCOMBAT® 97 (30min)

>

Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.

Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.

Wysoka
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 127 Lower Body (15 min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu dolnych partii ciała - nóg i pośladków.

Build lower body strength and shape your legs and glutes with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 127 (30min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS BODYATTACK® 122 (30min)

>

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.

A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS GRIT® 46 Athletic (30min)

>

Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT mający na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, poprawę siły, zwiększenie zwinności i prędkości. Wykorzystuje głównie ćwiczenia bazujące na własnej masie ciała.

High-intensity interval training that focuses on sports conditioning training to improve your overall athletic performance. Increase your overall athletic performance: strength, agility, speed and power. This workout uses a variety of body weight exercises.

Wysoka
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 127 Upper Body (20 min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu górnych partii ciała.

Put the focus on strengthening your upper body with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Wytrzymałość

LES MILLS BODYCOMBAT® 96 (45min)

>

Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.

Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.

Wysoka
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 (45min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS BODYATTACK® 121 (30min)

>

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.

A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.

Wysoka
Wytrzymałość

LES MILLS BODYCOMBAT® 96 (30min)

>

Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.

Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.

Wysoka
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 (30min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 Arms (15min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na silnych ramionach i barkach. 

Work on shaping strong arms and shoulders with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 Lower Body (15min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu dolnych partii ciała - nóg i pośladków.

Build lower body strength and shape your legs and glutes with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS GRIT® 45 Cardio (30min)

>

Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT, który poprawia sprawność sercowo-naczyniową, zwiększa szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Ten trening wykorzystuje różnorodne ćwiczenia z masą ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, których potrzebujesz, aby szybko uzyskać wyniki.

High-intensity interval training that improves cardiovascular fitness, increases speed and maximizes calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast.

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS GRIT® 44 Cardio (30min)

>

Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT, który poprawia sprawność sercowo-naczyniową, zwiększa szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Ten trening wykorzystuje różnorodne ćwiczenia z masą ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, których potrzebujesz, aby szybko uzyskać wyniki.

High-intensity interval training that improves cardiovascular fitness, increases speed and maximizes calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast.

Wysoka
Treningi Metaboliczne
Wytrzymałość

LES MILLS BODYATTACK® 120 (30min)

>

Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.

A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.

Wysoka
Wytrzymałość

LES MILLS BODYCOMBAT® 95 (30min)

>

Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.

Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.

Wysoka
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 125 (30min)

>

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia