ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Core
Cel ćwiczeń
Czym jest Core
Czym właściwe są ćwiczenia core? Jedno jest pewne, niezależnie od tego, jaką aktywność fizyczną podejmujesz, wpływasz pozytywnie na swój organizm. Trening core stability to ćwiczenia wzmacniające mięśnie otaczające tułów. Jako core określa się między innymi mięśnie brzucha i pleców, mięśnie dna miednicy, mięsień najszerszy grzbietu, zginacze biodra i mięśnie pośladkowe. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest ich wzmacnianie. Systematyczne ćwiczenia z pewnością pomogą zapobiegać urazom i kontuzjom. Core online poprawi partie mięśni, które są odpowiedzialne za kontrolowanie wszystkich ruchów ciała. To właśnie na nich skupisz się podczas świetnego treningu core online w zaciszu własnego domu! Dołącz do nas i ciesz się zdrowiem.
W kolekcji znajdziesz48 treningów Core
Wypróbuj za 1 złCore - jakie efekty uzyskasz?
Zastanawiasz się, jakich efektów możesz się spodziewać, wykonując trening core w domu? Oczywiście kluczem jest systematyczność i konsekwencja. Regularne wykonywanie ćwiczeń z pewnością poprawi Twoją sprawność ruchową, wzmocni mięśnie odpowiadające za stabilizację kręgosłupa i utrzymanie prawidłowej postawy, odciąży kręgosłup i przede wszystkim zmniejszy ryzyko kontuzji. Oprócz tego będziesz mógł lepiej poznać swoje ciało i zwiększyć koordynację ruchową. Same korzyści prawda? Wypróbuj proponowane przez nas ćwiczenia już dziś. Poprawią one Twoją sprawność fizyczną i ogólne samopoczucie.
Trening Core - dla kogo?
Ćwiczenia core na kręgosłup polecane są przede wszystkim osobom, które borykają się z bólami kręgosłupa. Specjalny zestaw ćwiczeń może złagodzić dolegliwości bólowe i zadbać o odpowiednią postawę ciała. Wzmocnienie mięśni gorsetowych pozwala utrzymać kręgosłup we właściwej postawie, co przekłada się na redukcję bólu. To zajęcia dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Trening core online to bardzo ważny element aktywności fizycznej, zarówno dla młodszych, jak i starszych osób. Nie czekaj i już dziś wybierz te zajęcia, Twój organizm z pewnością Ci za to podziękuje!