ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Natalia swoją przygodę z tańcem i fitnessem zaczęła w 2004 roku. Jest instruktorem niezwykle wszechstronnym posiadającym wiele uprawnień i szkoleń. Specjalizuje się w zajęciach tanecznych, wzmacniających oraz mentalnych. Aktualnie pracuje w warszawskich klubach fitness, prowadzi szkolenia dla Instruktorów oraz występuje na największych konwencjach w Polsce i zagranicą. Od 2010 r. związana z prestiżową szkołą LesMills, w której jest trenerem programów BODYBALANCE, SH'BAM, LES MILLS BARRE oraz instruktorem programów BODYJAM, BODYPUMP i CXWORX.
Uwielbia aktywne życie i pracę z ludźmi.
Natalia Litwiniuk
Les Mills Barre™ to trening, którego głównym celem jest kształtowanie i wzmocnienie całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Barre jest również znakomitym sposobem na budowę siły. Zajęcia to połączenie treningu nowoczesnego,cardio z klasycznym treningiem baletowym. Les Mills Barre może być alternatywą dla jogi. Trening nie wymaga korzystania z pasów, uchwytów, sprzętu do ćwiczeń, jednocześnie kształtując i wzmacniając mięśnie postawy i pas brzuszny. Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.
Natalia Litwiniuk
Ogólnorozwojowy trening skoncentrowany na mięśniach ramion i brzucha. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Natalia Litwiniuk
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Natalia Litwiniuk
Trening wzmacniający mięśnie głębokie, mięśnie brzucha i grzbietu. Poprawi Twoje zdolności koordynacyjne i pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Regularnie wykonywany zapobiegnie bólom kręgosłupa. Trening dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Trening zakończony rozciąganiem.
Natalia Litwiniuk
Trening, którego głównym celem jest kształtowanie i wzmocnienie całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Barre jest również znakomitym sposobem na budowę siły. Zajęcia te są połączeniem treningu nowoczesnego/cardio z klasycznym treningiem baletowym. Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.
Natalia Litwiniuk
Zajęcia o wysokiej intensywności nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe przeplecione są ćwiczeniami cardio, które podniosą Twoje tętno. W efekcie trening poprawi Twoją wytrzymałość oraz wyrzeźbi mięśnie.
Natalia Litwiniuk
Kompleksowy zestaw ćwiczeń ukierunkowany na jędrne, kształtne i mocne pośladki. Trening ma na celu redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, wzmocnienie i ukształtowanie dolnych partii ciała. Do ćwiczeń mogą być wykorzystane gumy, sztangi, hantle, ciężarki lub obciążenie własnego ciała.
Natalia Litwiniuk
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Natalia Litwiniuk
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Natalia Litwiniuk
Zajęcia choreograficzne oparte głównie o taniec ale również ogólnorozwojowy trening poprawiający kondycję i samopoczucie. To znakomity sposób na poprawę sylwetki oraz wyzwolenie Twojej wewnętrznej przebojowości – doskonały dla początkujących, jak i zaawansowanych choreograficznie fanów tańca. Tańcz do ostatnich hitów z list przebojów, muzyki granej w klubach na całym świecie, znanych Ci remiksów oraz nowoczesnych latynoskich bitów. SH’BAM® jest znakomitym treningiem, a zarazem niesamowitą zabawą.
Piotr Litwiniuk, Natalia Litwiniuk
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Natalia Litwiniuk
Les Mills Barre™ to trening, którego głównym celem jest kształtowanie i wzmocnienie całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Barre jest również znakomitym sposobem na budowę siły. Zajęcia to połączenie treningu nowoczesnego/cardio z klasycznym treningiem baletowym. Les Mills Barre może być alternatywą dla jogi. Trening nie wymaga korzystania z pasów, uchwytów, sprzętu do ćwiczeń, jednocześnie kształtując i wzmacniając mięśnie postawy i pas brzuszny. Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.
Natalia Litwiniuk
Les Mills Barre™ to trening, którego głównym celem jest kształtowanie i wzmocnienie całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Barre jest również znakomitym sposobem na budowę siły. Zajęcia to połączenie treningu nowoczesnego/cardio z klasycznym treningiem baletowym. Les Mills Barre może być alternatywą dla jogi. Trening nie wymaga korzystania z pasów, uchwytów, sprzętu do ćwiczeń, jednocześnie kształtując i wzmacniając mięśnie postawy i pas brzuszny. Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.
Natalia Litwiniuk
Zajęcia choreograficzne oparte głównie o taniec ale również ogólnorozwojowy trening poprawiający kondycję i samopoczucie. To znakomity sposób na poprawę sylwetki oraz wyzwolenie Twojej wewnętrznej przebojowości – doskonały dla początkujących, jak i zaawansowanych choreograficznie fanów tańca. Tańcz do ostatnich hitów z list przebojów, muzyki granej w klubach na całym świecie, znanych Ci remiksów oraz nowoczesnych latynoskich bitów. SH’BAM® jest znakomitym treningiem, a zarazem niesamowitą zabawą.
Natalia Litwiniuk
Les Mills Barre™ to trening, którego głównym celem jest kształtowanie i wzmocnienie całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Barre jest również znakomitym sposobem na budowę siły. Zajęcia to połączenie treningu nowoczesnego/cardio z klasycznym treningiem baletowym. Les Mills Barre może być alternatywą dla jogi. Trening nie wymaga korzystania z pasów, uchwytów, sprzętu do ćwiczeń, jednocześnie kształtując i wzmacniając mięśnie postawy i pas brzuszny. Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.