ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Les Mills CORE®
Cel ćwiczeń
Czym jest Les Mills CORE®
Les Mills CORE® to kombinacja różnych ćwiczeń z grupy core. Zajęcia skupiają się na treningu mięśni tułowia, pośladków i brzucha, podnoszeniu wytrzymałości fizycznej i treningu funkcjonalnym. Dzięki ćwiczeniom wzmocnisz ciało, które będzie bardziej stabilne i odporniejsze na kontuzje. Trening online Les Mills CORE® został tak zaprojektowany, byś z łatwością mógł dostosować poziom trudności i intensywności ćwiczeń do własnych potrzeb i możliwości. Dzięki temu nie jest istotne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością, czy może siłownia jest Twoim drugim domem. Każde zajęcia trwają 30 minut i mogą stanowić zarówno wstęp do innego treningu jak również samodzielną praktykę. Szukasz treningu, który szybko przyniesie efekty i zmobilizuje Cię do dalszej pracy? A może chcesz przełamać rutynę klasycznego treningu? Les Mills CORE® to najlepszy wybór dla Ciebie!
W kolekcji znajdziesz11 treningów Les Mills CORE®
Wypróbuj za 1 złLes Mills CORE® - jakie efekty uzyskasz?
Regularny trening online Les Mills CORE® to przede wszystkim wzmocnienie mięśni tworzących gorset kręgosłupa oraz wzrost ogólnej wytrzymałości i siły. Ćwiczenia niezwykle efektywnie rzeźbią mięśnie brzucha i pośladków – pierwsze efekty zauważalne są już po kilku treningach. Wzmocnienie wytrzymałości całego organizmu przekłada się na redukcję bólu pleców i ogólną poprawę samopoczucia. Trening jest ułożony tak, by wzmacniać siłę funkcjonalną i zmniejszać ryzyko wystąpienia kontuzji podczas wykonywania treningów innego typu.
Trening Les Mills CORE® - dla kogo?
Zajęcia Les Mills CORE® są korzystne dla każdego, jednak największą radość będą miały osoby lubiące systematyczną, intensywną pracę nad sylwetką. Duży nacisk na wzmocnienie mięśni pleców, brzucha i pośladków sprawia, że również osoby pracujące na siedząco wyniosą z treningu online spore korzyści. Wzmocnienie tych partii mięśni szybko redukuje ból pleców wynikający z długiego bezruchu. Dzięki możliwości łatwego przystosowania trudności do swoich umiejętności, Les Mills CORE® może być z powodzeniem wykonywany również przez osoby początkujące.