ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Specjalizuje się w formach siłowych oraz treningach kondycyjnych inspirowanych sztukami walki.
Trener pływania kl. II, Crossfit Trainer, Les Mills Advanced Training, instruktor triathlonu
Od szkoły podstawowej do momentu zakończenia studiów czynny zawodnik klubów pływackich Delfin Tarnobrzeg, AZS AWF Biała Podlaska. Głównie specjalizujący się w pływaniu stylem klasycznym.
W treningach stawia na otwartość i bezpieczeństwo. Swoim podopiecznym mówi: – Możesz spróbować każdego mojego treningu i dostosować intensywność do swoich możliwości, a z każdym kolejnym treningiem, dzięki temu zobaczysz pozytywne rezultaty.
Poza godzinami pracy stara się poświęcić czas na treningi triathlonowe, aby w sezonie powalczyć
w wodzie, na rowerze i dobiec jak najszybciej do mety.
Kamil Zieliński
Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.
Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
Kamil Zieliński
Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.
Get fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
Kamil Zieliński
To nasz autorski plan treningowy stworzony przez doświadczonych trenerów i fizjoterapeutę. Otrzymujesz plan do samodzielnego realizowania, w którym krok po kroku realizujesz ćwiczenia wprowadzające Cię w bezpieczny sposób w regularną aktywność fizyczną. Droga po zdrowie i odporność to, m.in. redukcja napięć oraz poprawa mobilności, elastyczności i zwiększenie zakresu ruchów - o to zadbamy w czasie treningu. Trening dla każdego.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "bieg bokserski".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie mięśni brzucha "russian twist".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak bezpiecznie wejść na podwyższenie.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo przysiad sumo.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "martwy ciąg".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo odwodzenie - ćwiczenie wzmacniające mięśnie nóg i pośladków.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "superman".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "hollow body".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "robak".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "pajacyk".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać pomiar tętna spoczynkowego.
Tabela z wynikami do pobrania
Kamil Zieliński
Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość dolnych partii ciała.
Tabela z wynikami do pobrania