Zajęcia

Les Mills BODYPUMP®

Czym jest Les Mills BODYPUMP®

Na czym polegają zajęcia Les Mills BODYPUMP® online? To ćwiczenia z użyciem sztang i innych akcesoriów, których celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych. Pierwsza część treningu to rozgrzewka, której zadaniem jest przygotowanie ciała do ćwiczeń, część właściwa to zestaw ćwiczeń siłowych z użyciem niewielkiego obciążenia. Ćwiczenia wykonywane są w dużej liczbie powtórzeń. Wszystko oczywiście odbywa się w rytm muzyki. Zajęcia kończą się relaksacją i rozciąganiem. To świetna forma aktywności dla osób, które chcą delikatnie wyrzeźbić ciało i sprawić, że sylwetka będzie zgrabna i proporcjonalna. Nie czekaj i już dziś spróbuj swoich sił na treningu Les Mills BODYPUMP® w domu.

W kolekcji znajdziesz67 treningów Les Mills BODYPUMP®

Wypróbuj za 1 zł

Les Mills BODYPUMP® - jakie efekty uzyskasz?

Efekty, na jakie możesz liczyć przy systematycznych treningach Les Mills BODYPUMP®z pewnością Cię zaskoczą! Pamiętaj jednak, że kluczem do sukcesu jest regularność i konsekwencja. Tylko w ten sposób, po pewnym czasie zobaczysz, jak zmienia się Twoje ciało. Możesz osiągnąć sylwetkę, o której marzysz. Trening Les Mills BODYPUMP® online pozwoli Ci wzmocnić mięśnie całego ciała oraz spalić kalorie, dzięki czemu zredukujesz zbędne kilogramy. Dodatkowo zwiększysz siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność. Nie zwlekaj i rozpocznij swoją przygodę ze zdrowym stylem życia.

Trening Les Mills BODYPUMP® - dla kogo?

Sport to zdrowie. Podejmowanie aktywności fizycznej nie tylko pomoże Ci osiągnąć świetną sylwetkę, ale także poprawi odporność Twojego organizmu i wpłynie pozytywnie na jego ogólne funkcjonowanie. To z kolei przełoży się na inne sfery Twojego życia. Zajęcia Les Mills BODYPUMP® online dedykowane są każdemu, kto rozpoczyna walkę o wymarzoną sylwetkę i chce cieszyć się sprawnością. Możesz skorzystać z zajęć Les Mills BODYPUMP® nawet jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem. Średni poziom intensywności ćwiczeń sprawi, że Twoja motywacja będzie rosła wraz z osiąganymi efektami. Trening online jest dobrym wyborem, jeśli klub fitness lub siłownia są daleko lub zwyczajnie chcesz nabrać wprawy przed ćwiczeniami w obecności innych.

Siła
NOWOŚĆ

LES MILLS BODYPUMP® 127 (45min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia

Treningi

Siła

LES MILLS BODYPUMP® 127 Lower Body (15 min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu dolnych partii ciała - nóg i pośladków.

Build lower body strength and shape your legs and glutes with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 127 (30min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 127 Upper Body (20 min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu górnych partii ciała.

Put the focus on strengthening your upper body with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 (45min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 (30min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 Arms (15min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na silnych ramionach i barkach. 

Work on shaping strong arms and shoulders with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 126 Lower Body (15min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu dolnych partii ciała - nóg i pośladków.

Build lower body strength and shape your legs and glutes with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 125 (30min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 124 Arms (15min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na silnych ramionach i barkach. 

Work on shaping strong arms and shoulders with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 124 Lower Body (15min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu dolnych partii ciała - nóg i pośladków.

Build lower body strength and shape your legs and glutes with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 124 Upper Body (20min)

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu górnych partii ciała.

Put the focus on strengthening your upper body with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.

Średnia
Siła

LES MILLS BODYPUMP® 124

Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. It will burn up to 540 calories*. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more. 

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

Les Mills BODYPUMP® 4 Piotr Litwiniuk

Piotr Litwiniuk

Oryginalny trening dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów (talerzy, hantli, butelek z wodą lub sztang) z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Ukończysz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.

Średnia
Live Stream archiwum
Siła

Les Mills BODYPUMP® 9 Anita Szołdra

Anita Szołdra

Zajęcia BODYPUMP® zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

Średnia