ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Aerobox
Cel ćwiczeń
Czym jest Aerobox
Trening online aerobox — to bardzo intensywny trening aerobowy, inspirowany sztukami walki, takimi jak box, karate, czy kickboxing. Zajęcia jednak nie polegają na kontakcie z przeciwnikiem, a jedynie na wykonywaniu określonego zestawu ćwiczeń. Trening składa się z trzech części. Zaczyna się od rozgrzewki całego ciała i rozciągnięciu mięśni. To bardzo ważny etap, który pozwoli na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji. Druga część, czyli trening główny, to ćwiczenia składające się z ciosów i kopnięć wykonywanych w rytm dynamicznej muzyki. Cały trening aerobox w domu jest bardzo energiczny. Ostatnia część to stretching całego ciała, który rozluźni Twoje mięśnie po intensywnym treningu.
W kolekcji znajdziesz15 treningów Aerobox
Wypróbuj za 1 złAerobox - jakie efekty uzyskasz?
Jeśli chcesz spalić zbędną tkankę tłuszczową, aerobox online to trening dla Ciebie. Jego intensywność z pewnością przyczyni się do poprawy kondycji i zrzucenia dodatkowych kilogramów. To jednak nie wszystko! Poprawisz także koordynację ruchową, wytrzymałość i wzmocnisz mięśnie. Proponowany na tym treningu zestaw ćwiczeń bardzo dobrze wpływa na kręgosłup, ponieważ wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup, co z kolei pomoże Ci utrzymać prawidłową postawę ciała. Nauczysz się podstawowych ruchów, które stosowane są podczas samoobrony. Po takim treningu poczujesz przypływ endorfin i znacznie poprawi się Twoje samopoczucie, nie mówiąc już o satysfakcji z podjętego wysiłku. Te ciekawe i intensywne ćwiczenia wpłyną pozytywnie na cały Twój organizm!
Trening Aerobox - dla kogo?
Aeroboxing to świetny trening dla kobiet, ale także dla mężczyzn! Jeśli interesujesz się sztukami walki i chcesz zadbać o swój organizm, ten trening będzie dla Ciebie idealny. To dynamiczne zajęcia, które wskazany są dla osób, pragnących spalić zbędną tkankę tłuszczową i poprawić wydolność organizmu. Jesteś początkujący? Powinieneś zacząć od mniej intensywnych zajęć. Trening aerobox dedykowany jest osobom zaawansowanym. Wyrzuć z siebie stres, daj upust emocjom i przy okazji pozbądź się zbędnego tłuszczu!