Zajęcia

Les Mills BODYBALANCE®

Czym jest Les Mills BODYBALANCE®

Jest to połączenie kilku różnych form treningów, dzięki czemu masz szansę na wytrenowanie wszystkich grup mięśni, usprawniając tym samym całe ciało. Na czym konkretnie polega trening Les Mills BODYBALANCE®? Na ten program treningowy składają się elementy jogi, tai-chi oraz pilatesu. Zazwyczaj cały trening trwa około godziny i zawsze poprzedza go 5-minutowa rozgrzewka oraz 10-minutowe ćwiczenia medytacyjne – zazwyczaj w pozycji stojącej, ale również na leżąco. Trening Les Mills BODYBALANCE® odbywa się przy spokojnej muzyce, dzięki czemu angażuje nie tylko mięśnie, ale i zmysły. Jego istotny element stanowią ćwiczenia oddechowe.

W kolekcji znajdziesz87 treningów Les Mills BODYBALANCE®

Wypróbuj za 1 zł

Les Mills BODYBALANCE® - jakie efekty uzyskasz?

Przede wszystkim ćwiczenia Les Mills BODYBALANCE® w domu pozwalają na pełną i skuteczną regenerację psychiczną. Dzięki nim szybko odzyskasz równowagę i staniesz się bardziej odporny na stres czy trudne sytuacje. Ten trening pomaga także wzmocnić całe ciało, a także nabyć nawyku zachowania prostej postawy, która odciąża kręgosłup, a jednocześnie nadaje sylwetce smukłości. Trening w domu Les Mills BODYBALANCE® przyczynia się też do zwiększenia ruchomości stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ruchy płynniejsze. W czasie tych ćwiczeń poprawie ulega też Twój zmysł równowagi.

Trening Les Mills BODYBALANCE® - dla kogo?

Ćwiczenia z zakresu Les Mills BODYBALANCE® przeznaczone są właściwie dla każdego. Najbardziej skorzystasz z nich jeśli do tej pory z aktywnością fizyczną było Ci nie po drodze. Możesz wtedy potraktować te zajęcia jako przygotowanie do regularnego uprawiania sportu. Les Mills BODYBALANCE® polecamy Ci także, jeśli chcesz popracować nad wyglądem. Ten trening sprawdzi się też, gdy wiele godzin pracujesz w jednej pozycji bądź przed komputerem – odczujesz wyraźną ulgę w okolicach kręgosłupa, szyi, karku. Polecamy Ci również ten typ treningu, kiedy jesteś zestresowany lub czujesz się przepracowany – kilka sesji przyniesie Ci odczuwalną korzyść psychiczną.

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Les Mills BODYBALANCE®

Body & mind
NOWOŚĆ

LES MILLS BODYBALANCE® 102 (55min)

Trening w celu poprawy elastyczności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life.

Niska

Treningi

Body & mind
NOWOŚĆ

LES MILLS BODYBALANCE® Strength (30min)

Trening w celu poprawy siły oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on strength.

Niska
Body & mind

LES MILLS BODYBALANCE® 102 Flexibility (15min)

Krótki trening w celu poprawy elastyczności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based short workout with elements of Tai Chi and Pilates. It will improve your flexibility. 

Niska
Body & mind

LES MILLS BODYBALANCE® 102 (45min)

Trening w celu poprawy elastyczności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. 

 

Niska
Body & mind

LES MILLS BODYBALANCE® 101 (45min)

Trening w celu poprawy elastyczności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on flexibility.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 101 Flexibility (30min)

Trening w celu poprawy elastyczności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on flexibility.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 101 Strength (30min)

Trening w celu poprawy siły oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on strength.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 100 Flexibility (30min)

Trening w celu poprawy elastyczności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on flexibility.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 99 Meditation (10min)

Krótkie zajęcia, które pozwolą Ci się zrelaksować.

Relaxation and meditation.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 99 Strength (15min)

Krótki trening w celu poprawy siły i stabilności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Get centred and focus on your strength and stability with this short yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 99 Strength (30min)

Trening w celu poprawy siły oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on strength.

Niska
Body & mind
Senior

LES MILLS BODYBALANCE® 99 Yoga (20min)

Trening oparty na jodze z naciskiem na siłę i elastyczność, aby poprawić umysł, ciało i życie.

Yoga-based workout with a focus on strength and flexibility to improve your mind, body and life.

Niska
Body & mind
Senior

Les Mills BODYBALANCE® 99

Trening oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.

Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Ideal for anyone and everyone.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

LIVE 20.12.2021 Les Mills BODYBALANCE Anita Szołdra

Anita Szołdra

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum

Les Mills BODYBALANCE® 9 Anita Szołdra

Anita Szołdra

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Niska