ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Les Mills BODYBALANCE®
Cel ćwiczeń
Czym jest Les Mills BODYBALANCE®
Jest to połączenie kilku różnych form treningów, dzięki czemu masz szansę na wytrenowanie wszystkich grup mięśni, usprawniając tym samym całe ciało. Na czym konkretnie polega trening Les Mills BODYBALANCE®? Na ten program treningowy składają się elementy jogi, tai-chi oraz pilatesu. Zazwyczaj cały trening trwa około godziny i zawsze poprzedza go 5-minutowa rozgrzewka oraz 10-minutowe ćwiczenia medytacyjne – zazwyczaj w pozycji stojącej, ale również na leżąco. Trening Les Mills BODYBALANCE® odbywa się przy spokojnej muzyce, dzięki czemu angażuje nie tylko mięśnie, ale i zmysły. Jego istotny element stanowią ćwiczenia oddechowe.
W kolekcji znajdziesz90 treningów Les Mills BODYBALANCE®
Wypróbuj za 1 złLes Mills BODYBALANCE® - jakie efekty uzyskasz?
Przede wszystkim ćwiczenia Les Mills BODYBALANCE® w domu pozwalają na pełną i skuteczną regenerację psychiczną. Dzięki nim szybko odzyskasz równowagę i staniesz się bardziej odporny na stres czy trudne sytuacje. Ten trening pomaga także wzmocnić całe ciało, a także nabyć nawyku zachowania prostej postawy, która odciąża kręgosłup, a jednocześnie nadaje sylwetce smukłości. Trening w domu Les Mills BODYBALANCE® przyczynia się też do zwiększenia ruchomości stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ruchy płynniejsze. W czasie tych ćwiczeń poprawie ulega też Twój zmysł równowagi.
Trening Les Mills BODYBALANCE® - dla kogo?
Ćwiczenia z zakresu Les Mills BODYBALANCE® przeznaczone są właściwie dla każdego. Najbardziej skorzystasz z nich jeśli do tej pory z aktywnością fizyczną było Ci nie po drodze. Możesz wtedy potraktować te zajęcia jako przygotowanie do regularnego uprawiania sportu. Les Mills BODYBALANCE® polecamy Ci także, jeśli chcesz popracować nad wyglądem. Ten trening sprawdzi się też, gdy wiele godzin pracujesz w jednej pozycji bądź przed komputerem – odczujesz wyraźną ulgę w okolicach kręgosłupa, szyi, karku. Polecamy Ci również ten typ treningu, kiedy jesteś zestresowany lub czujesz się przepracowany – kilka sesji przyniesie Ci odczuwalną korzyść psychiczną.