ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Les Mills BODYATTACK® to wysokiej intensywności trening interwałowy inspirowany sportem, łączący atletyczne ruchy (biegi, skoki) z ćwiczeniami wzmacniającymi (pompki, przysiady) i stabilizacyjnymi. Dynamiczne sekwencje oraz podnosząca puls muzyka motywują od samego początku do końca. Trening trwa 55 minut i rozpoczyna się rozgrzewką, która przygotowuje Twój organizm do wysiłku, zapewni optymalną wydajność i zminimalizuje ryzyko doznania kontuzji. Krótkie rozciąganie na końcu ma korzystny wpływ na regenerację i rozluźnienie mięśni oraz wyciszenie organizmu po wysiłku.
Dzięki motywującej muzyce i dynamicznym ćwiczeniom pozytywna energia rozpiera Cię od samego początku. Dzięki atletycznym i funkcjonalnym ćwiczeniom wzmacniasz swoje ciało, a dzięki wyskokom i ćwiczeniom plyometrycznym rozwijasz szybkość, sprawność fizyczną i poprawiasz kondycję. W efekcie spalasz mnóstwo kalorii, a płaski brzuch, zgrabne nogi i kształtne pośladki stają się realnym celem. Dodatkowo, zyskujesz satysfakcjonującą sylwetkę, lepsze samopoczucie, zdrowie i odporność, a codzienne czynności wykonujesz szybciej i sprawniej.
Wbrew pozorom, Les Mills BODYATTACK® jest dla każdego! Ruchy i kombinacje są proste, dlatego każdy może dopasować je do swoich możliwości. Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi, chcesz popracować nad swoją kondycją, sprawnością lub siłą oraz pozbyć się kilku kilogramów, czy wymodelować sylwetkę, ten trening jest dla Ciebie.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: