ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Patryk Tomaszewski
Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji), których celem jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.
Kamil Zieliński
Trening siłowo-wzmacniający całego ciała angażujący mięśnie brzucha i grzbietu. Ćwiczenia dobrane są w taki sposób, aby wzmocnić poszczególne partie mięśniowe, poprawić ich wytrzymałość siłową, a także ułatwić wymodelowanie sylwetki. Trening można wykonać zarówno z ciężarem własnego ciała jak i wykorzystać dodatkowe obciążenie.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Natalia Owczarska - Guzińska
Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji). Celem ćwiczeń jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała.
Kamil Zieliński
Trening ogólnorozwojowy, angażujący wszystkie partie mięśniowe. Wykonywane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę siły, rzeźby mięśni, zredukują tkankę tłuszczową. Dzięki dokładnemu wyjaśnieniu techniki wykonywanych ćwiczeń, trening może wykonać każdy, bez względu na poziom zaawansowania.
Natalia Owczarska - Guzińska
Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji), których celem jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.
Karolina Lejkam
Trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na dolne partie mięśniowe, takie jak: nogi, pośladki i brzuch. Duża liczba powtórzeń oraz urozmaicone ćwiczenia pomagają ujędrnić, wzmocnić i poprawić kondycję wymienionych partii ciała. Różne warianty ćwiczeń pozwalają dostosować trening do poziomu zaawansowania ćwiczącego.
Patryk Tomaszewski
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Katarzyna Witkowska
Trening wzmacniający mięśnie głębokie, mięśnie brzucha i grzbietu. Poprawia zdolności koordynacyjne i sprzyja poprawie postawy. Regularnie wykonywany pomaga zapobiegać bólom kręgosłupa i wzmacnia cały tułów. Trening dla każdego.
Simona Zawada
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Simona Zawada
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych, a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Paweł Kordek
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych, a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Weronika Juszczak
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych, a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Weronika Porada
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Katarzyna Majewska
ABT to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i uda.
Katarzyna Majewska
ABT to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud.
Simona Zawada
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych, a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Simona Zawada
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych, a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Arita Kuś
Klasyczne ćwiczenia metody Josepha Pilatesa. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni pleców. Trening zwiększa świadomość ciała, uelastycznia mięśnie oraz zwraca uwagę na pracę oddechem.
Arita Kuś
Klasyczne ćwiczenia metody Josepha Pilatesa. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni pleców. Trening zwiększa świadomość ciała, uelastycznia mięśnie oraz zwraca uwagę na pracę oddechem.
Arita Kuś
Klasyczne ćwiczenia metody Josepha Pilatesa. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni pleców. Trening zwiększa świadomość ciała, uelastycznia mięśnie oraz zwraca uwagę na pracę oddechem.
Arita Kuś
Klasyczne ćwiczenia metody Josepha Pilatesa. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni pleców. Trening zwiększa świadomość ciała, uelastycznia mięśnie oraz zwraca uwagę na pracę oddechem.
Arita Kuś
Klasyczne ćwiczenia metody Josepha Pilatesa. Celem treningu jest wzmocnienie mięśni pleców. Trening zwiększa świadomość ciała, uelastycznia mięśnie oraz zwraca uwagę na pracę oddechem.
Agnieszka Dolniak
Trening głównie dla kobiet po porodzie, w okresie połogu oraz wracających do ćwiczeń po dłuższej przerwie. Pomoże także osobom z problemami kręgosłupa. Szczególna uwaga skierowana jest na pracę mięśni tułowia. Ćwiczenia wzmocnią Twoje ciało, a spokojne tempo pozwoli na koncentrację. Całość zakończona jest dłuższym rozciąganiem.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: