ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Karolina Ito
Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać pomiary ciała.
Karolina Ito
Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać pompkę.
Karolina Ito
Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać plank.
Karolina Ito
Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać brzuszki (sit-ups).
Karolina Ito
Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać zgięcie tułowia.
Karolina Ito
Film instruktażowy opisujący jak prawidłowo wykonać przysiad.
Piotr Galus
Trening ogólnorozwojowy, angażujący wszystkie partie mięśniowe. Wykonywane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę siły, rzeźby mięśni, zredukują tkankę tłuszczową. Dzięki dokładnemu wyjaśnieniu techniki wykonywanych ćwiczeń, trening może wykonać każdy, bez względu na poziom zaawansowania.
Krzysztof Łyp
Trening prewencyjny ma na celu zapobieganie przeciążeniom stawów, mięśni i układu kostnego oraz przeciwdziałać urazom. Skoncentrowany głównie na obręczy barkowej i elementami core.
Krzysztof Łyp
Ogólnorozwojowy trening całego ciała z wykorzystaniem gum powerbands. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Krzysztof Łyp
Trening prewencyjny ma na celu zapobieganie przeciążeniom stawów, mięśni i układu kostnego oraz przeciwdziałać urazom. Skoncentrowany głównie na obręczy barkowej i elementami core.
Krzysztof Łyp
Ogólnorozwojowy trening całego ciała z wykorzystaniem gum powerbands. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Agata Szymańska
Relaksujący trening rozciągający, który pozwoli Ci rozluźnić całe ciało i rozciągnąć spięte mięśnie.
Weronika Porada
ABT to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud.
Weronika Porada
Trening z gumami Mini bands to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud przy wykorzystaniu specjalnych gum oporowych.
Weronika Porada
Trening z gumami Mini bands to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud przy wykorzystaniu specjalnych gum oporowych.
Dariusz Madej
Trening interwałowy, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Dariusz Madej
Trening interwałowy o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Katarzyna Majewska
Trening z gumami mini bands to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała – brzucha, pośladków i ud przy wykorzystaniu specjalnych gum oporowych.
Katarzyna Majewska
Trening z gumami mini bands to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud przy wykorzystaniu specjalnych gum oporowych.
Katarzyna Majewska
Trening z gumami mini bands to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i ud przy wykorzystaniu specjalnych gum oporowych.
Paweł Kordek
Trening oparty na prostych układach podstawowych ćwiczeń, skoncentrowany na wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego i spaleniu tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka, Paweł Kordek
High Intensity Interval Training. Interwałowy trening o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Monika Budzicka, Paweł Kordek
High Intensity Interval Training. Interwałowy trening o wysokiej intensywności, podczas którego okresy intensywnych ćwiczeń przeplatasz ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ten trening przyspieszy Twój metabolizm i wpłynie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.
Dariusz Madej
ABT to zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i kształtowaniu dolnych części ciała - brzucha, pośladków i uda.
Patryk Tomaszewski
Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji), których celem jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała. Różne warianty asan umożliwią Ci dopasowanie sekwencji adekwatnie do potrzeb oraz poziomu zaawansowania.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: