ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Karolina Ito
Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu.
Karolina Ito
Trening poprawi mobilność Twojego ciała, zwiększy zakres ruchomości stawów, rozciągnięcie mięśni oraz rozmasuje punkty spustowe. Głównym celem ćwiczeń jest poprawa samopoczucia, zniwelowanie bólów mięśniowych, zapobieganie kontuzjom, poprawa wyników sportowych. Ćwiczenia wykonujemy na spokojnym oddechu, we własnych zakresach, do granicy delikatnego bólu.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia pozwalające na bezpieczny powrót do formy po dłuższej przerwie spowodowanej, m.in. chorobą (nie tylko Covid-19) lub kontuzją. Trening przygotowuje do podjęcia aktywności fizycznej, idealny dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. Składa się, m.in. z ćwiczeń w pozycji podporu.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia pozwalające na bezpieczny powrót do formy po dłuższej przerwie spowodowanej, m.in. chorobą (nie tylko Covid-19) lub kontuzją. Trening przygotowuje do podjęcia aktywności fizycznej, idealny dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. Składa się z ćwiczeń wzmacniających dolne partie ciała oraz rozciągających.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia pozwalające na bezpieczny powrót do formy po dłuższej przerwie spowodowanej, m.in. chorobą (nie tylko Covid-19) lub kontuzją. Trening przygotowuje do podjęcia aktywności fizycznej, idealny dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. Składa się z ćwiczeń mobilności bioder oraz ogólnorozwojowych.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia pozwalające na bezpieczny powrót do formy po dłuższej przerwie spowodowanej, m.in. chorobą (nie tylko Covid-19) lub kontuzją. Trening przygotowuje do podjęcia aktywności fizycznej, idealny dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. Składa się z ćwiczeń na zwiększenie mobilności kręgosłupa oraz oddechowych.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia kształtujące, pozwalające na bezpieczny powrót do formy po dłużeszj przerwie spowodowanej, m.in. chorobą (nie tylko Covid-19) lub kontuzją. Trening przygotowuje do podjęcia aktywności fizycznej, idealny dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. Składa się z rozgrzewki, ćwiczeń na poprawę mobilności oraz oddechowych.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "bieg bokserski".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie mięśni brzucha "russian twist".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak bezpiecznie wejść na podwyższenie.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo przysiad sumo.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "martwy ciąg".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo odwodzenie - ćwiczenie wzmacniające mięśnie nóg i pośladków.
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "superman".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "hollow body".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "robak".
Kamil Zieliński
Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo ćwiczenie "pajacyk".
Helena Hasińska
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Helena Hasińska
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Helena Hasińska
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Helena Hasińska
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Helena Hasińska
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Helena Hasińska
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Rafał Pacek
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Rafał Pacek
Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: