ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 8-12 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.
BORN TO MOVE® helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 8-12, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 8-12 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.
BORN TO MOVE® helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 8-12, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.
BORN TO MOVE® helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.
BORN TO MOVE® helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.
BORN TO MOVE® helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dla dzieci w wieku 13-16 lat. Odpowiednio dobrane ćwiczenia w formie zabawy odciągną Wasze pociechy od komputera i wzbudzą chęć i potrzebę aktywności fizycznej, co sprzyja ich zdrowiu.
BORN TO MOVE® helps children experience the joy and vitality of moving to music. Featuring programming for children aged 13-16, each session feeds young people’s natural appetite for action, movement and play – and lets them enjoy the energy, confidence, good health.
Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na silnych ramionach i barkach.
Work on shaping strong arms and shoulders with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.
Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu dolnych partii ciała - nóg i pośladków.
Build lower body strength and shape your legs and glutes with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.
Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. W tym treningu skoncentruj się na wzmocnieniu górnych partii ciała.
Put the focus on strengthening your upper body with the original barbell workout that gets you lean, toned and fit.
Trening wzmacniający mięśnie głębokie, mięśnie brzucha, pośladków i pleców. Silny core sprawia, że stajesz się lepszy we wszystkim co robisz, od czynności dnia codziennego aż po ulubione sporty. Wszystkie ruchy w tym treningu mają opcje, więc mogą stanowić wyzwanie - osiągalne dla Twojego poziomu sprawności.
Core conditioning workout targeting all the muscles around the core A stronger core makes us better at everything we do, from everyday life to your favorite sports. All the moves have options, so it’s challenging but achievable for your own level of fitness.
Krótki trening zaprojektowany w celu poprawy siły mięśni głębokich tułowia. W efekcie, całe ciało staje się silniejsze i sprawniejsze, stawy bardziej elastyczne, poprawia się postawa i kształt całej sylwetki.
Exercise the muscles around your core, the vital ingredient for a stronger body and improved posture.
Zabawny i niezwykle uzależniający trening taneczny. Nie jest wymagane doświadczenie taneczne!
Fun-loving and insanely addictive dance workout. No dance experience required!
Energetyczne zajęcia fitness z ruchami, które zadowolą zarówno początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Łączymy ruchy sportowe, takie jak bieganie, rzucanie i skakanie z ćwiczeniami siłowymi, takimi jak pompki i przysiady.
A high-energy fitness class with moves that cater for total beginners to total addicts. We combine athletic movements like running, lunging and jumping with strength exercises such as push-ups and squats.
Krótkie zajęcia, które pozwolą Ci się zrelaksować.
Relaxation and meditation.
Krótki trening w celu poprawy siły i stabilności oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.
Get centred and focus on your strength and stability with this short yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates.
Trening w celu poprawy siły oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.
Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Focusing on strength.
Trening oparty na jodze z naciskiem na siłę i elastyczność, aby poprawić umysł, ciało i życie.
Yoga-based workout with a focus on strength and flexibility to improve your mind, body and life.
Zabawny i niezwykle uzależniający trening taneczny. Nie jest wymagane doświadczenie taneczne!
Fun-loving and insanely addictive dance workout. No dance experience required!
Trening oparty na jodze z elementami Tai Chi i Pilatesu. Nie wahaj się - włącz, ćwicz i wsłuchaj się w muzykę. Poprawisz swoje ciało, umysł, życie.
Yoga-based workout with elements of Tai Chi and Pilates set to music. It will improve your mind, body and life. Ideal for anyone and everyone.
Bądź szybki i silny dzięki bezkontaktowym ćwiczeniom inspirowanym sztukami walki - dzięki temu, że angażują wiele mięśni korpusu ciała, pleców, brzucha, Twoje ciało stanie się niezniszczalne. Uwolnij stres i poczuj się jak mistrz.
Get fast, fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body. Punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
Oryginalny trening ze sztangą dla każdego, kto chce uzyskać szczupłą sylwetkę i świetną formę. Używając lekkich i umiarkowanych ciężarów z dużą ilością powtórzeń, Les Mills BODYPUMP® zapewnia pełny trening całego ciała. Opuścisz trening z motywacją i gotowością na powrót po więcej.
The original barbell workout for anyone looking to get lean, toned and fit - fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. It will burn up to 540 calories*. You’ll leave the workout feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT mający na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, poprawę siły, zwiększenie zwinności i prędkości. Wykorzystuje głównie ćwiczenia bazujące na własnej masie ciała.
High-intensity interval training that focuses on sports conditioning training to improve your overall athletic performance. Increase your overall athletic performance: strength, agility, speed and power. This workout uses a variety of body weight exercises.
Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT, który poprawia sprawność sercowo-naczyniową, zwiększa szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Ten trening wykorzystuje różnorodne ćwiczenia z masą ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, których potrzebujesz, aby szybko uzyskać wyniki.
High-intensity interval training that improves cardiovascular fitness, increases speed and maximizes calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast.
Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT mający na celu poprawę siły i rzeźby. Wykorzystuje nie tylko ćwiczenia bazujące na własnej masie ciała, ale również sztangi i inne obciążenie. Ten trening łączy inspirującą muzykę i inspirujący coaching, motywując Cię do podjęcia wyzwania Les Mills GRIT®!
High-intensity interval training designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and bodyweight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT Strength takes cutting-edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaching, motivating you to go harder to get fit, fast.
Teoria oddechu - sen.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: