Wybierz zestaw dla Ciebie

Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Helena #6

>

Helena Hasińska

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Helena #5

>

Helena Hasińska

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Helena #4

>

Helena Hasińska

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Helena #3

>

Helena Hasińska

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Helena #2

>

Helena Hasińska

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Helena #1

>

Helena Hasińska

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #6

>

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #5

>

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #4

>

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #3

>

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #2

>

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Dziecko

Rozgrzewka dla dzieci Rafał #1

>

Rafał Pacek

Ćwiczenia oparte na prostej rozgrzewce przygotowujące do treningu dla dzieci.

Średnia
Fit-testy

Test - Tętno

>

Kamil Zieliński

Film instruktażowy w jaki sposób wykonać pomiar tętna spoczynkowego.

Tabela z wynikami do pobrania

Niska
Fit-testy

Test - Krzesełko

>

Kamil Zieliński

Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość dolnych partii ciała.

Tabela z wynikami do pobrania

Niska
Fit-testy

Test - COOPER

>

Kamil Zieliński

Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający poziom wytrenowania.

Tabela z wynikami do pobrania

Niska
Fit-testy

Test - Pompki

>

Kamil Zieliński

Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość górnej partii ciała. 

Tabela z wynikami do pobrania

Niska
Fit-testy

Test - Brzuszki

>

Kamil Zieliński

Film instruktażowy w jaki sposób wykonać test sprawdzający wytrzymałość mięśni brzucha.

Tabela z wynikami do pobrania

Niska
Fit-testy

Test - Gibkość

>

Kamil Zieliński

Film instruktażowy jak wykonać prawidłowo test na gibkość ciała.

Tabela z wynikami do pobrania

Niska
Taniec

Tańcz bez wstydu

>

Dariusz Madej

Dance Fitness to połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Niska
Taniec

Zatańcz ze mną

>

Dariusz Madej

Dance Fitness to połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu.

Niska
Taniec
Wytrzymałość

Po prostu taniec

>

Dariusz Madej

To połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu. 

Niska
Taniec

Pierwszy taniec

>

Dariusz Madej

To połączenie tańca i zajęć fitness. Proste układy taneczne powtarzane w rytm muzyki dostarczą Ci świetnej zabawy i niezbędnej dawki ruchu. 

Niska
Tutoriale

Rozciąganie tricepsa

>

Karolina Ito

Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć triceps.

Niska
Tutoriale

Rozciąganie prostownika grzbietu

>

Karolina Ito

Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć prostownik grzbietu.

Niska
Tutoriale

Rozciąganie Bicepsa

>

Karolina Ito

Film instruktażowy jak prawidłowo rozciągnąć biceps.

Niska