Odporność każdego dnia
To grupa krótkich treningów, dzięki którym wzmocnisz odporność swojego organizmu i poprawisz kondycję bez nadmiernego wysiłku i obciążania się. Regularna i umiarkowana aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na pracę układu immunologicznego czyniąc go sprawniejszym i silniejszym w walce z patogenami. Pamiętaj jednak, że zbyt intensywne i długotrwałe ćwiczenia mogą doprowadzić do przetrenowania organizmu, a to może osłabić odporność. W parze z aktywnością fizyczną idą: zdrowe odżywianie, sen i regeneracja - pamiętaj o tym! Nasza propozycja zawiera zarówno treningi wzmacniające ciało jak i relaksacyjne, aby każdego dnia móc zadbać o balans w swoim życiu.
