WYZWANIE CORE

Masz problem z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała lub cierpisz na bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? Niezależnie od tego czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś sportowcem, praca nad core przyniesie sporo korzyści. Silne mięśnie głębokie pozwolą przywrócić prawidłową postawę ciała, zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz zapobiec kontuzjom.

Dzień 1

Trening na core - cykl treningowy. Trening 1

Katarzyna Witkowska

Średnia

Dzień 2

Trening na core - cykl treningowy. Trening 2

Katarzyna Witkowska

Średnia

Dzień 3

Trening na core - cykl treningowy. Trening 3

Katarzyna Witkowska

Średnia

Dzień 4

Trening na core - cykl treningowy. Trening 4

Katarzyna Witkowska

Średnia

Dzień 5

Trening na core - cykl treningowy. Trening 5

Katarzyna Witkowska

Średnia