WIECZORNY RELAX

Ten zestaw spokojnych ćwiczeń pozwoli Twojemu ciału zrelaksować się po ciężkim dniu, a spiętym mięśniom rozluźnić i rozciągnąć. Aktywny relaks połączony z prawidłowym oddechem zapewnią Ci również lepszy sen i nastrój.

Prezentowany zestaw 5 treningów sugerujemy wykonywać zgodnie z Twoimi możliwościami. Jeśli jesteś w stanie wykonać wszystkie treningi w jednym tygodniu - wspaniale, ale pamiętaj o dozowaniu przerw poprzez wprowadzanie dni nietreningowych. Jeśli nie masz możliwości wykonania całego zestawu w ciągu jednego tygodnia, nie ma w tym nic złego - zrób tyle treningów, ile jesteś w stanie. Możesz wybrać spośród pięciu naszych propozycji.

Dzień 1

Elastyczne Ciało

Agata Szymańska

Niska

Dzień 2

Power Pilates - cykl treningowy. Trening 1

Katarzyna Popławska

Niska

Dzień 3

LIVE 10.04.2020 Stretching Karolina Ito

Karolina Ito

Niska

Dzień 4

Twój Pilates

Natalia Owczarska - Guzińska

Niska

Dzień 5

LIVE 23.03.2020 Przyjemne Rozciąganie Karolina Lejkam

Karolina Lejkam

Niska