RELAKSACJA

To grupa spokojnych treningów, które pozwolą Ci zrelaksować organizm i umysł poprzez świadomą redukcję napięć mięśniowych, zwiększenie świadomości własnego ciała, odcięcie się od źródeł stresu. Treningi składają się z wolnych, płynnych i precyzyjnych ruchów połączonych z kontrolą oddechu. Podobnie jak każdemu treningowi, relaksacji sprzyja regularność - dzięki temu będziesz w stanie uzyskać korzyści długofalowe. 

Dzień 1

Uwolnienie Z Napięć

Agata Szymańska

Niska

Dzień 2

Mobility

Karolina Ito

Niska

Dzień 3

Pilates

Natalia Owczarska - Guzińska

Niska

Dzień 4

Rozciąganie Na Rozruch

Agnieszka Dolniak

Niska

Dzień 5

Antystres - Harmonia 1

Amelia Bobowska

Niska