PILATES: MOCNIEJSZE CIAŁO
Zestaw pięciu treningów bazujących na ćwiczeniach stworzonych przez Josepha Pilatesa, których podstawą jest odpowiednia współpraca mięśni „centrum”, co wpływa na prawidłową postawę całego ciała. Pilates wzmocni Twoje mięśnie głębokie, w tym te wokół kręgosłupa. Płynne i świadome wykonywanie po sobie ćwiczeń przywróci równowagę mięśniową, rozwinie siłę oraz elastyczność mięśni. Spokojne, precyzyjne ćwiczenia przy prawidłowym oddechu pozwolą wyciszyć i zrelaksować organizm.
