MOBILITY 4 MEN
To grupa 15-minutowych treningów stanowiących świetne uzupełnienie każdego planu treningowego. Dzięki nim szybciej się zregenerujesz, zwiększysz elastyczność mięśni i stawów oraz przywrócisz prawidłowe zakresy ruchu. Co więcej, szybciej osiągniesz postępy w treningach i zminimalizujesz ryzyko wystąpienia kontuzji. Jeśli czujesz, że wraz z wiekiem lub przez tryb pracy straciłeś prawidłową postawę oraz mobilność swojego ciała, te ćwiczenia pomogą Ci przywrócić i polepszyć Twoją sprawność. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność. W treningach mobility często wykorzystujemy drobny sprzęt taki jak rolery, wałki, twarde piłki.
