Trening

Mindfulness

1 min czytania

Zestaw lekcji mindfulness to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ praktyki uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu.

Czym jest mindfulness?

Mindfulness - Lekcja 1

10 min

Niska

Co można zyskać?

Mindfulness - Lekcja 2

5 min

Niska

Koncentracja uwagi

Mindfulness - Lekcja 3

3 min

Niska

Co robić, a czego nie robić podczas medytacji?

Mindfulness - Lekcja 4

4 min

Niska

Wewnętrzne utrwalone wzorce

Mindfulness - Lekcja 5

5 min

Niska

Emocje

Mindfulness - Lekcja 6

3 min

Niska

Stres

Mindfulness - Lekcja 7

6 min

Niska

Uważne życie

Mindfulness - Lekcja 8

3 min

Niska

Czym jest mindfulness?

Mindfulness - Lekcja 1

Co można zyskać?

Mindfulness - Lekcja 2

Koncentracja uwagi

Mindfulness - Lekcja 3

Co robić, a czego nie robić podczas medytacji?

Mindfulness - Lekcja 4

Wewnętrzne utrwalone wzorce

Mindfulness - Lekcja 5

Emocje

Mindfulness - Lekcja 6

Stres

Mindfulness - Lekcja 7

Uważne życie

Mindfulness - Lekcja 8

ZALOGUJ SIĘ Z