Oto zestaw ćwiczeń opracowany dla osoby, która na co dzień przebywa w chaosie komunikacyjnym, żyje w szybkim tempie oraz ulega częstej ekspozycji na stres. Codzienne plany treningowe są w tym programie ułożone tak, aby ciało naprzemiennie otrzymywało bodźce, które zapewnią mu poprawę metabolizmu, dotlenienie oraz wyrzut endorfin, a także dostarczą rozluźnienie dla mięśni i relaks dla całego ciała. Dzięki regularnemu treningowi poczujesz znaczną poprawę wytrzymałości, zyskasz więcej energii w ciągu dnia oraz lepszy sen.

Wykonuj naprzemiennie plany treningowe "Zastrzyk energii" oraz "Chwila wytchnienia". Idealna pora dnia na "Zastrzyk energii" to poranek (trening jest krótki - bez kłopotu wykonasz go przed wyjściem do pracy) lub popołudnie (jeśli po męczącym dniu w biurze chcesz pobudzić się i odzyskać witalność na resztę popołudnia - wykonaj go po pracy). "Chwila wytchnienia" przyniesie nie tylko ulgę dla mięśni, ale również wyciszenie, dlatego ten plan stosuj wieczorami. Idealnie sprawdzi się również na niedzielny poranek.

Pij 3 l. wody dziennie. Pamiętaj o jedzeniu warzyw i witamin. Jeśli brakuje Ci energii, skorzystaj z Olimp Caffeine Kick.