5 treningów Jogi

Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji). Celem ćwiczeń jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała.

Joga #1

Joga

Adrian Matecki

Niska

Joga #2

Dzień Dobry Joga

Adrian Matecki

Niska

Joga #3

Joga Kręgosłupa

Adrian Matecki

Niska

Joga #4

Joga Flow

Adrian Matecki

Niska

Joga #5

Joga Dla Biegaczy

Adrian Matecki

Niska