Zajęcia

LES MILLS TRAINER SERIES®

Cel ćwiczeń

Czym jest LES MILLS TRAINER SERIES®

LES MILLS Trainer Series® to wyjątkowa seria treningów prowadzona przez grupę czołowych trenerów LES MILLS! Te profesjonalne autorskie programy zostały przygotowane z niezwykłą starannością, tak aby spełnić oczekiwania osób o wszytskich poziomach sprawności. Dołącz do fanów tej prestiżowej serii i przetestuj ich sposób na poprawę siły i elastyczności.

W kolekcji znajdziesz8 treningów LES MILLS TRAINER SERIES®

Wypróbuj za 1 zł
Siła

LES MILLS TRAINER SERIES® RACHAEL NEWSHAM Bodyweight Conditioning

Rachael rzuci wyzwanie Twoim pośladkom, nogom, ramionom i brzuchowi. To trening umiarkowanie intensywny i pełen opcji, więc niezależnie od poziomu sprawności możesz poczuć jak Twoje mięśnie płoną! Każde ćwiczenie trwa tylko 60 sekund.

Rachael will challenge your butt, legs, arms, and tum. It’s moderate intensity and packed with options so whatever your fitness level you can feel the burn. Best of all, you spend just 60 seconds on each exercise so you can really push yourself! 

Średnia
Body & mind

LES MILLS TRAINER SERIES® JACKIE MILLS Stretch & Flex

Przeżyj piękną sesję rozciągania, która zapewni ożywienie Twojemu ciału i spokój w Twojej głowie. Ten trening możesz również wykorzystać jako element uzupełniający po treningu głównym.

Experience a beautiful stretch session that will leave you feeling calm and rejuvenated. Dr. Jackie Mills has designed this simple stretching sequence to nurture your body and complement your recent training.

Niska

LES MILLS TRAINER SERIES® - jakie efekty uzyskasz?

Treningi Bodyweight Conditioning poprawią kondycję, siłę i mobilność. Treningi Stretch & Flex prócz tego, że rozciągną Twoje mięśnie i poprawią mobilność, uwolnią Cię od stresu i zrelaksują. Nauczysz się również prawidłowego oddechu oraz prawidłowej techniki ćwiczeń, mających ogromny wpływ na Twoje zdrowie!

Trening LES MILLS TRAINER SERIES® - dla kogo?

Treningi z tej serii zostały przygotowane tak, aby mogli z nich korzystać trenujący o różnych poziomach sprawności i kondycji - zarówno ci, którym zależy na poprawie elastyczności, mobilności, relaksie, jak i ci, którzy chcą poprawić kondycję i wzmocnić swoje ciało.

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia LES MILLS TRAINER SERIES®

    Siła

    LES MILLS TRAINER SERIES® BEN MAIN Bodyweight Conditioning

    Dołącz do Bena i weź udział w tym wyjątkowym treningu ogólnorozwojowym. Poznasz poprawne wzorce ruchowe prostych ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem własnej masy ciała.

    Join Ben and hit a full body conditioning session. These simple bodyweight strength exercises will help enhance all movement patterns. 

    Średnia

    Treningi

    Siła

    LES MILLS TRAINER SERIES® ERIN MAW Bodyweight Conditioning

    Rozgrzej i wzmocnij swoje mięśnie z Erin dzięki temu niezwykłemu treningowi ogólnorozwojowemu.

    Heat up and strengthen your muscles with Erin’s mixed-intensity bodyweight conditioning session. 

    Średnia
    Siła

    LES MILLS TRAINER SERIES® RACHAEL NEWSHAM Bodyweight Conditioning

    Rachael rzuci wyzwanie Twoim pośladkom, nogom, ramionom i brzuchowi. To trening umiarkowanie intensywny i pełen opcji, więc niezależnie od poziomu sprawności możesz poczuć jak Twoje mięśnie płoną! Każde ćwiczenie trwa tylko 60 sekund.

    Rachael will challenge your butt, legs, arms, and tum. It’s moderate intensity and packed with options so whatever your fitness level you can feel the burn. Best of all, you spend just 60 seconds on each exercise so you can really push yourself! 

    Średnia
    Siła

    LES MILLS TRAINER SERIES® VILI FIFITA Bodyweight Conditioning

    Vili sprawi, że budowanie siły za pomocą funkcjonalnych wzorców ruchowych jest zabawą. To trening o niskiej lub umiarkowanej intensywności, ale możesz również zwiększyć tempo, aby podnieść tętno!

    Vili makes building strength with functional movement patterns fun. It’s low to moderate intensity, but you can choose to pick up the speed to lift your heart rate too!

    Średnia
    Body & mind

    LES MILLS TRAINER SERIES® JACKIE MILLS Stretch & Flex

    Przeżyj piękną sesję rozciągania, która zapewni ożywienie Twojemu ciału i spokój w Twojej głowie. Ten trening możesz również wykorzystać jako element uzupełniający po treningu głównym.

    Experience a beautiful stretch session that will leave you feeling calm and rejuvenated. Dr. Jackie Mills has designed this simple stretching sequence to nurture your body and complement your recent training.

    Niska
    Body & mind

    LES MILLS TRAINER SERIES® KELLY MACDONALD Stretch & Flex

    W tym treningu Kelly poprowadzi Cię przez spokojną powolną sekwencję rozciągania, która sprawi, że na chwilę zwolnisz, poczujesz się, zrelaksowany, zapomnisz o stresie.

    Slow down, regulate, breathe deeply and treat your body to slow and gentle movements. Kelly guides you through a slow stretch sequence that will leave you feeling stress-free, relaxed and in a parasympathetic state.

    Niska
    Body & mind

    LES MILLS TRAINER SERIES® KYLIE GATES Vinyasa Flow

    Poczuj całkowitą przemianę umysłu i ciała dzięki temu krótkiemu, energetyzującemu treningowi Vinyasa. Kylie pokaże Ci jak wykorzystać siłę oddechu, aby celować we wszystkie napięte miejsca: biodra, ramiona, szyję i ścięgna podkolanowe.

    Feel a complete mind and body shift with this short, energizing Vinyasa flow. Kylie guides you to use the power of breath to target all the troublesome tight spots: your hips, shoulders, neck and hamstrings. With your breath guiding you you’ll discover what your body needs! 

    Niska
    Body & mind

    LES MILLS TRAINER SERIES® MARK NU'U-STEELE Stretch & Flex

    Dzięki prostym połączeniom funkcjonalnych ćwiczeń rozciągających ten trening poprawi mobilność bioder każdego!

    This 'stretchy for the non-flexy' session will help anyone and everyone improve hip mobility with a simple blend of functional stretches.

    Niska

    ZALOGUJ SIĘ Z

    Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: