ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Natalia Owczarska - Guzińska
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Natalia Owczarska - Guzińska
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Po części intensywnej przystępujemy do relaksu - części treningu polegającej na stopniowym obniżeniu intensywności oraz rozciąganiu.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: