ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Karolina Ito
Energia: to grupa treningów zawierających zestaw ćwiczeń opracowanych dla osób, które na co dzień przebywają w chaosie komunikacyjnym, żyją w szybkim tempie oraz ulegają częstej ekspozycji na stres. Dobór ćwiczeń w tych zajęciach pozwala, aby ciało naprzemiennie otrzymywało bodźce, które zapewnią mu poprawę metabolizmu, dotlenienie oraz wyrzut endorfin, a także dostarczą rozluźnienie dla mięśni i relaks dla całego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz znaczną poprawę wytrzymałości, zyskasz więcej energii w ciągu dnia oraz lepszy sen. Trening 1 to zajęcia o charakterze treningu interwałowego.
Karolina Ito
Trening cardio wykorzystujący elementy sztuk walki - ciosy i kopnięcia. Zestaw ćwiczeń angażujących całe ciało, dzięki którym wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Karolina Ito
Trening o wysokiej intensywności, który wykonuje się głównie z ciężarem własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe: nóg, pośladków, pleców, brzucha oraz ramion. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na niej nudzić. Trening zakończony wzmacnianiem mięśni brzucha.
Karolina Ito
Trening cardio wykorzystujący elementy sztuk walki - ciosy i kopnięcia. Zestaw ćwiczeń angażujących całe ciało, dzięki którym wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Karolina Ito
Trening o wysokiej intensywności, który wykonuje się głównie z ciężarem własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe: nóg, pośladków, pleców, brzucha oraz ramion. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na niej nudzić.
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Karolina Ito
Trening cardio wykorzystujący elementy sztuk walki - ciosy i kopnięcia. Zestaw ćwiczeń angażujących całe ciało, dzięki którym wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Karolina Ito
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Karolina Ito
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Karolina Ito
Intensywny trening interwałowy, w którym główna część treningowa trwa jedynie 4 minuty i składa się z następujących po sobie 20 sekundowych maksymalnych wysiłków i 10 sekundowych przerw. Tabata buduje wydolność, zwiększa metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Karolina Ito
Trening oparty na cyklach ćwiczeń o zmiennej intensywności. Taka formuła pozwala efektywnie budować wytrzymałość i spalać tkankę tłuszczową.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: