Wybierz zestaw dla Ciebie

Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 09.11.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 29.10.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 23.10.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Średnia
Body & mind
Live Stream archiwum

LIVE 16.10.2020 Pilates Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.

Średnia
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 05.10.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Średnia
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 21.09.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Średnia
Body & mind
Live Stream archiwum

LIVE 18.09.2020 Mobility & Stretch Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.

Niska
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 07.09.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Średnia
Body & mind
Live Stream archiwum
Senior

LIVE 24.08.2020 Les Mills BODYBALANCE® Damian Bednarek

>

Damian Bednarek

Zajęcia to połączenie yogi, tai chi i pilatesu. Pracujemy na nich nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki. Ćwiczymy koncentrację, skupiamy się na oddechu, a trening zapewnia spokój i wyciszenie. Starannie dobrane kombinacje techniki oraz ćwiczeń ruchowych zapewniają pełnowymiarowy trening fizyczny, wzmacniając jednocześnie wewnętrzną równowagę i harmonię.

Niska