ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Agata Szymańska
Pozycja Rozciągniętego Kąta świetnie uelastycznia cały kręgosłup, biodra i barki. Wspomaga także perystaltykę jelit i ukrwienie wątroby.
Agata Szymańska
Pozycja Rozciągniętego Trójkąta rozluźnia całe ciało – szczególnie okolice miednicy, a także poprawia krążenie. Wykonuj ją tak często, jak potrzebujesz.
Agata Szymańska
Pozycja Sztaby świetnie rozciąga cały bok tułowia, przynosząc ulgę spiętym mięśniom kręgosłupa. Pamiętaj, by wykonywać pozycję w obie strony.
Agata Szymańska
Pozycja Drzewa to znakomity trening skupienia. Pomoże Ci odnaleźć równowagę w ciele, a tym samym – zadbać o harmonię umysłu.
Agata Szymańska
Pozycja Kobry otwiera klatkę piersiową, dzięki czemu możesz oddychać głębiej i lepiej dotlenić całe ciało. Wzmacnia również mięśnie kręgosłupa.
Agata Szymańska
Regularna praktyka Pozycji Wojownika II wzmacnia mięśnie całego ciała, otwiera biodra i pozwala osiągnąć wewnętrzną harmonię.
Agata Szymańska
Powitanie Słońca B zawiera asany, które znasz już z poprzednich lekcji. Wykonanie tej sekwencji świetnie przygotuje Cię do dalszej praktyki.
Agata Szymańska
Pozycja Wojownika I to jedna z bardziej rozpoznawalnych pozycji w jodze, która poprawia Twoją stabilność i otwiera klatkę piersiową.
Agata Szymańska
Pozycja Krzesła wymaga zachowania balansu i równowagi. Jej regularna praktyka pomoże Ci wzmocnić mięśnie nóg i całego ciała.
Agata Szymańska
Pozycja Kot/Krowa poprawia elastyczność kręgosłupa, niweluje bóle pleców i pobudza krążenie krwi.
Agata Szymańska
Powitanie Słońca łączy asany, które poznałeś podczas poprzednich lekcji. Wykonanie tej sekwencji doskonale rozgrzewa całe ciało.
Agata Szymańska
Pies z Głową w Dół to jedna z najbardziej popularnych pozycji w jodze, wykorzystywana w wielu praktykach.
Agata Szymańska
Pozycja Psa z Głową w Górze pomoże Ci otworzyć klatkę piersiową oraz wzmocnić i uelastycznić kręgosłup.
Agata Szymańska
Pozycja Kija świetnie wzmacnia ramiona, nadgarstki i barki, a także pozytywnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych.
Agata Szymańska
Pozycja Góry to podstawowa pozycja stojąca w jodze. Nauczysz się otwierać klatkę piersiową i wyciągać kręgosłup.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: