ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja rozciągania wspomaganego sprzętem, zaprojektowana w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakres ruchu, rozluźni mięśnie i pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe.
A carefully curated combination of equipment-assisted stretching designed to increase your range of motion and relax your muscles.
Teoria oddechu - sen.
Teoria oddechu - stres.
Teoria oddechu - nos.
Teoria oddechu - przepona.
Teoria oddechu - CO2.
Teoria oddechu - wprowadzenie.
Ewelina Lewandowska
Trening całego ciała o niskiej intensywności z wykorzystaniem taśm TRX.
Ewelina Lewandowska
Trening rozluźniający dolne partie mięśniowe przy użyciu rollera.
Ewelina Lewandowska
15 minutowa rozgrzewka.
Agata Szymańska
Joga dla początkujących.
Agata Szymańska
Joga dla osób pracujących za biurkiem.
Agata Szymańska
Joga dla kręgosłupa.
Trening z dzieckiem w formie aktywnej zabawy.
Agata Szymańska
Joga relaksacyjna.
Agata Szymańska
Joga na otwarcie klatki piersiowej.
Agata Szymańska
Joga na energetyczny poranek z Agatą Szymańską.
Uważne życie. Istotna jest regularność - znajdź swój sposób na codzienne ćwiczenia.
Stres. Kiedy się pojawia? Dowiedz się w jaki sposób może Ci pomóc w trudnej sytuacji.
Emocje. Wpływ odczuwania emocji na nasze ciało, jak sobie z nimi radzić?
Wewnętrzne utrwalone wzorce. W tej lekcji dowiesz się w jaki sposób oszczędzać swoją energię.
Co robić, a czego nie robić podczas medytacji? Na czym polega medytacja?
Koncentracja uwagi. Celem treningu uważności jest zdolność do dłuższego utrzymania uwagi przy jednej rzeczy.
Co można zyskać? W tym odcinku dowiesz się jaki wpływ na zdrowie i funkcjonowanie człowieka ma mindfulness.
Czym jest Mindfulness?
Mindfulness to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ praktyki uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: