ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Natalia Owczarska - Guzińska
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Karolina Ito
Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.
Katarzyna Popławska
Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.
Patryk Tomaszewski
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Karolina Ito
Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.
Piotr Galus
Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.
Patryk Tomaszewski
Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.
Katarzyna Popławska
Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.
Patryk Tomaszewski
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.
Patryk Tomaszewski, Adrian Matecki
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Natalia Owczarska - Guzińska
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Katarzyna Popławska
Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.
Patryk Tomaszewski
Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.
Patryk Tomaszewski
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Katarzyna Popławska
Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.
Patryk Tomaszewski
To grupa treningów wykonywanych w spokojnym tempie, oparta na świadomej pracy z ciałem. Wolne, płynne i precyzyjne ruchy połączone z kontrolą oddechu. Treningi Body&Mind wzmacniają, kształtują i relaksują zarówno ciało jak i umysł.
Elżbieta Furman
Ćwiczenia profilaktyczne wyrównujące napięcie mięśniowe w obrębie kręgosłupa - wzmacniające osłabione mięśnie i rozluźniające te nadmiernie napięte. Regularne wykonywanie tych treningów pomaga utrzymać zdrowy i sprawny kręgosłup na długo.
Katarzyna Popławska
Trening według metody Josepha Pilatesa, oparty na siedmiu podstawowych zasadach – oddechu, kontroli, koncentracji, precyzji, płynności, świadomej pracy z ciałem oraz skupieniu wokół tzw. centrum, czyli mięśni głębokich utrzymujących prawidłową postawę ciała. Pilates to doskonałe przygotowanie ruchowe i uzupełnienie wszelkich aktywności sportowych. Metoda ta jest często wykorzystywana w fizjoterapii jako element profilaktyki i usprawniania.
Patryk Tomaszewski
Tradycyjny, hinduski system doskonalenia ciała i umysłu, praktykowany od wielu tysięcy lat. Joga oparta jest na specyficznych pozycjach - asanach – i świadomej pracy z oddechem. Korzyści płynące z regularnego uprawiania jogi to nie tylko budowanie sprawnego, elastycznego ciała ale również regulacja ciśnienia krwi, poprawa trawienia, podniesienie odporności organizmu, wyciszenie systemu nerwowego oraz regulacja gospodarki hormonalnej.
Karolina Ito
Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.
Agnieszka Dolniak
Ćwiczenia rozciągające i normalizujące napięcie mięśni. Możesz wykorzystywać je jako niezależny trening, ale również jako uzupełnienie innych zajęć, po których powinieneś się zrelaksować i rozluźnić. Stretching poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: