ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Natalia Litwiniuk
Trening wzmacniający mięśnie głębokie, mięśnie brzucha i grzbietu. Poprawi Twoje zdolności koordynacyjne i pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Regularnie wykonywany zapobiegnie bólom kręgosłupa. Trening dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Trening zakończony rozciąganiem.
Damian Bednarek
Dynamiczny trening o różnym stopniu intensywności, dzięki któremu można pracować nad mięśniami brzucha, pośladków i pleców. Szukasz krótkiego, intensywnego treningu, który zmobilizuje Cię do poprawy kondycji, a jednocześnie wzmocni i ujędrni Twoje ciało? Potrzebujesz właśnie LES MILLS CORE™! Są to ćwiczenia, które są ukierunkowane na wzmocnienie mięśni tułowia (brzucha i pleców) oraz tych partii mięśniowych, które łączą górną i dolną część ciała. Idealnie wzmacniają mięśnie brzucha oraz pośladki. Całe ciało staje się silniejsze, dzięki czemu można zapobiegać kontuzjom. Trening zakończony rozciąganiem.
Piotr Galus
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu ramion.
Nicole Styk
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia. Trening z wykorzystaniem krzesła.
Natalia Litwiniuk
Trening, którego głównym celem jest kształtowanie i wzmocnienie całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Barre jest również znakomitym sposobem na budowę siły. Zajęcia te są połączeniem treningu nowoczesnego/cardio z klasycznym treningiem baletowym. Połączenie tańca z treningiem wzmacniającym jest znakomitym sposobem na ucieczkę od codzienności oraz polepszenie koncentracji.
Piotr Galus
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu nóg.
Kamil Zieliński
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening skoncentrowany na górnych partiach ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Krystian Gronek
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Małgorzata Staniuk
Celem treningu jest wzmocnienie grup mięśniowych odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała. Po części wzmacniającej trening skupia się na rozluźnieniu i rozciągnięciu mięśni całego ciała.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Kamil Zieliński
Zajęcia BODYPUMP® zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkime partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
Krystian Gronek
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kontroli mięśni głębokich, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dzięki niemu budujesz bazę do wszelkich aktywności ruchowych a także zapobiegasz dolegliwościom kręgosłupa.
Dorota Szymańska
Zajęcia BODYPUMP® zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
Marta Gizicka
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Nicole Styk
Kompleksowy zestaw ćwiczeń ukierunkowany na jędrne, kształtne i mocne pośladki. Trening ma na celu redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, wzmocnienie i ukształtowanie dolnych partii ciała. Do ćwiczeń mogą być wykorzystane gumy, sztangi, hantle, ciężarki lub obciążenie własnego ciała.
Piotr Galus
Kompleksowy zestaw ćwiczeń ukierunkowany na jędrne, kształtne i mocne pośladki. Trening ma na celu redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, wzmocnienie i ukształtowanie dolnych partii ciała. Do ćwiczeń mogą być wykorzystane gumy, sztangi, hantle, ciężarki lub obciążenie własnego ciała.
Krystian Gronek
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Nicole Styk
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Anita Szołdra
Zajęcia BODYPUMP® zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Natalia Litwiniuk
Kompleksowy zestaw ćwiczeń ukierunkowany na jędrne, kształtne i mocne pośladki. Trening ma na celu redukcje nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, wzmocnienie i ukształtowanie dolnych partii ciała. Do ćwiczeń mogą być wykorzystane gumy, sztangi, hantle, ciężarki lub obciążenie własnego ciała.
Piotr Galus
Ogólnorozwojowy trening całego ciała. Dzięki niemu wzmacniasz mięśnie, modelujesz sylwetkę, usprawniasz układ krążenia.
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej: