Zajęcia

Mindfulness

Czym jest Mindfulness

Mindfulness, czyli inaczej uważność, to czerpiący z nauk kontemplacyjnych sposób życia. Badania naukowe wskazują na zbawienny wpływ treningu uważności na przeciwdziałanie chorobom, wspieranie poprawy zdrowia i usprawnianie funkcjonowania mózgu. 

W kolekcji znajdziesz8 treningów Mindfulness

Wypróbuj za 1 zł

Mindfulness - jakie efekty uzyskasz?

W obszarze zdrowia fizycznego praktyka mindfulness wpływa na:

  • obniżanie się stanów zapalnych w organizmie
  • regulowanie układu hormonalnego
  • zmniejszanie odczuwania przewlekłego bólu fizycznego
  • spowolnienie działania procesu starzenia się komórek 
  • regulację metabolizmu
  • zwiększenie się energii życiowej
  • aktywację układu immunologicznego
  • głębsze i wolniejsze oddychanie, które wspiera zdrowie

Trenerzy Yes2Move prowadzący zajęcia Mindfulness