ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Les Mills WELLNESS®
Czym jest Les Mills WELLNESS®
Les Mills WELLNESS® to zmieniająca życie nowa seria treningów oddechowych, yin jogi i sesji medytacyjnych opracowanych przez zespół ekspertów Les Mills. Te uspokajające praktyki są idealnym uzupełnieniem treningów fizycznych, zaprojektowane w uznaniu, że droga do zdrowia to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również uzyskanie stanu spokoju umysłu. Jeśli zaczniesz eksperymentować z tymi różnymi praktykami i dodasz jedną lub dwie sesje do swojej cotygodniowej rutyny, może to mieć niezwykły wpływ na Twoje ogólne samopoczucie. Zajęcia Les Mills WELLNESS® trwają od 5 do 55 minut.
W kolekcji znajdziesz17 treningów Les Mills WELLNESS®
Wypróbuj za 1 złLes Mills WELLNESS® - jakie efekty uzyskasz?
Regularny trening online Les Mills WELLNESS® zapewni poprawę samopoczucia, dobrostanu umysłu i ciała. Seria Les Mills WELLNESS® obejmuje kilka obszarów, m.in.:
- TRENING ODDECHU (zajęcia Les Mills WELLNESS® BREATH WORK) - poznasz techniki oddechowe, aby zwiększyć energię i witalność, poprawić jasność umysłu i zwiększyć odporność fizyczną i emocjonalną.
- YIN YOGA (zajęcia Les Mills WELLNESS® YOGA) - doświadczysz miękkich pozycji jogi i skupionej pracy z oddechem, aby uspokoić umysł i otworzyć serce. Możesz wybrać dłuższe lub krótsze zajęcia jogi, zależnie od tego jaką ilością czasu dysponujesz.
- MEDYTACJA (zajęcia Les Mills WELLNESS® MEDITATION) - nauczysz się prostych technik, które pomogą szybko zamienić chaos na spokój, pozbyć się lęku, zasypiać szybciej i spać spokojnie oraz poprawić samopoczucie.
Trening Les Mills WELLNESS® - dla kogo?
Zajęcia Les Mills WELLNESS® są przeznaczone dla każdego, kto potrzebuje odpoczynku, odprężenia i chwili zapomnienia o codziennych obowiązkach. Dla osób zabieganych, zapracowanych, pędzących od jednego zadania do drugiego, często dysponujących niewielką ilością czasu na zatrzymanie się i zadbanie o dobrostan swojego umysłu i ciała. Również dla osób aktywnych fizycznie, poświęcających dużo czasu treningowi ciała, ale zapominających o regeneracji i relaksie dla głowy.