ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Zajęcia
Les Mills STRETCH®
Czym jest Les Mills STRETCH®
Zajęcia Les Mills STRETCH® to starannie dobrana kombinacja ćwiczeń rozciągających wspomaganych sprzętem. Zostały zaprojektowane w celu zwiększenia zakresu ruchu i rozluźnienia mięśni. Łącząc różnorodne techniki mobilności i rozciągania, ten trening poprawi Twoją elastyczność, zwiększy zakresy ruchu, rozluźni mięśnie, pomoże zmaksymalizować wyniki sportowe i zmniejszy ryzyko kontuzji.
W kolekcji znajdziesz18 treningów Les Mills STRETCH®
Wypróbuj za 1 złLes Mills STRETCH® - jakie efekty uzyskasz?
Wprowadzenie rozciągania do codziennej rutyny ma ogromny wpływ na poprawę kontroli ruchu i przywrócenie równowagi mięśniowej. Rozciąganie rozluźnia napięte mięśnie i poprawia ich elastyczność, łagodzi i zmniejsza codzienne bóle mięśniowo-szkieletowe, wpływa na prawidłową postawę i zmniejsza prawdopodobieństwo urazów. Rozciągnięte i rozluźnione ciało to również spokojny i wolny od stresów umysł.
Trening Les Mills STRETCH® - dla kogo?
Zajęcia Les Mills STRETCH® zostały opracowane dla każdego – zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i tych aktywnych fizycznie, którym zależy na prawidłowej regeneracji po treningach. Dla każdego kto chciałby zadbać o prawidłową postawę, rozluźnić mięśnie i poprawić ich elastyczność, zwiększyć zakresy ruchu, bądź pozbyć się bólów mięśniowo-szkieletowych.
Jeśli jesteś aktywny fizycznie i regularnie trenujesz siłowo, pamiętaj, że nadmierne skracanie mięśni lub trenowanie niektórych grup mięśni bardziej niż innych, może zakłócić równowagę i kontrolę ruchu. Regularna rutyna równowagi mięśniowej, w tym rozciąganie skróconych mięśni, może znacznie poprawić skuteczność i trwałość Twojego programu treningu siłowego.