ZALOGUJ SIĘ Z
Dla użytkowników Multisport/Multilife logowanie poniżej:
Treningi: 1180
Body & mind
Zrozumieć oddech - trening 6
>Teoria oddechu - sen.
Niska
Body & mind
Zrozumieć oddech - trening 5
>Teoria oddechu - stres.
Niska
Body & mind
Zrozumieć oddech - trening 4
>Teoria oddechu - nos.
Niska
Body & mind
Zrozumieć oddech - trening 3
>Teoria oddechu - przepona.
Niska
Body & mind
Zrozumieć oddech - trening 2
>Teoria oddechu - CO2.
Niska
Body & mind
Zrozumieć oddech - trening 1
>Teoria oddechu - wprowadzenie.
Niska
Siła
Sexy Pupa (mini band)
>Agata Szymańska
Trening pośladków z wykorzystaniem mini band.
Średnia
Siła
Mocne nogi i pośladki (kettlebell)
>Agata Szymańska
Trening nóg i pośladków z dodatkowym obciążeniem w postaci kettlebell.
Średnia
Siła
Full Body Workout (mini band)
>Agata Szymańska
Kompleksowy trening całego ciała z wykorzystaniem mini band.
Średnia
Mama
Powrót do formy
>Agata Szymańska
20 minutowy trening dla mam pozwalający na bezpieczny powrót do formy.
Niska
Siła
Silne ramiona (trening z hantlami)
>Agata Szymańska
Trening ramion z wykorzystaniem hantli.
Średnia
Siła
Trening całego ciała
>Agata Szymańska
Trening całego ciała dla mam w którym nie wykorzystujemy dodatkowego obciążenia.
Średnia
Treningi Specjalistyczne
TRX FLOW
>Ewelina Lewandowska
Trening całego ciała o niskiej intensywności z wykorzystaniem taśm TRX.
Niska
Treningi Specjalistyczne
Trening z wykorzystaniem TRX
>Ewelina Lewandowska
10 minutowy trening dolnych partii ciała przy użyciu taśm TRX.
Średnia
Treningi Metaboliczne
Wysoka intensywność
>Ewelina Lewandowska
Trening o wysokiej intensywności z wykorzystaniem hantelek.
Wysoka
Treningi Specjalistyczne
Rolowanie mięśni
>Ewelina Lewandowska
Trening rozluźniający dolne partie mięśniowe przy użyciu rollera.
Niska
Siła
Silne ramiona
>Ewelina Lewandowska
Trening wzmacniający z wykorzystaniem hantelek.
Średnia
Body & mind
Poranna rozgrzewka
>Ewelina Lewandowska
15 minutowa rozgrzewka.
Niska
Body & mind
Łatwy początek
>Agata Szymańska
Joga dla początkujących.
Niska
Body & mind
Trening na biurowe problemy
>Agata Szymańska
Joga dla osób pracujących za biurkiem.
Niska
Body & mind
Ulga dla pleców
>Agata Szymańska
Joga dla kręgosłupa.
Niska
Dziecko
Aktywna zabawa
>Trening z dzieckiem w formie aktywnej zabawy.
Średnia
Body & mind
Pełny relaks
>Agata Szymańska
Joga relaksacyjna.
Niska
Body & mind
Mobilność klatki piersiowej
>Agata Szymańska
Joga na otwarcie klatki piersiowej.
Niska
Body & mind
Energetyczny poranek
>Agata Szymańska
Joga na energetyczny poranek z Agatą Szymańską.
Niska